하리스 - 베네딕트 계산기 - BMR 및 일일 칼로리 필요량 계산
하리스 - 베네딕트 공식을 사용하여 기초대사량 (BMR) 과 일일 총 칼로리 필요량을 계산하세요. 체중 유지, 감량, 증량을 위한 개인화된 칼로리 추천을 받으세요.
개인 정보
체중 목표
하리스 - 베네딕트 공식이란?
하리스 - 베네딕트 공식은 기초대사량 (BMR) 을 추정하는 데 가장 널리 사용되는 공식 중 하나입니다. BMR 은 휴식 상태에서 몸이 소모하는 칼로리 수입니다. 일일 총 에너지 소비량 (TDEE) 은 BMR 에 활동 수준 계수를 곱하여 계산합니다.