허리 - 엉덩이 비율 (WHR) 계산기 - 체형 및 건강 위험 평가
허리 - 엉덩이 비율 (WHR) 을 즉시 계산하세요. WHO 가이드라인에 기반한 건강 위험, 체형, 심혈관 질환 위험을 평가하는 무료 온라인 WHR 계산기.
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허리 - 엉덩이 비율 (WHR) 이란 무엇인가요?
허리 - 엉덩이 비율은 허리 둘레를 엉덩이 둘레로 나눈 간단한 측정값입니다. 이는 체지방 분포를 평가하고 복부 과다 지방과 관련된 건강 위험을 파악하는 데 도움이 됩니다.
왜 WHR 이 건강에 중요한가요?
WHR 은 몸이 지방을 어디에 저장하는지 측정하기 때문에 건강 위험의 중요한 지표입니다. 과다한 복부 지방 (사과 모양) 은 엉덩이와 허벅지에 저장된 지방 (배 모양) 에 비해 심장병, 제 2 형 당뇨병, 대사 질환의 위험이 더 높습니다.
건강한 WHR 은 무엇인가요?
WHO 가이드라인에 따르면: 여성의 경우 WHR 0.80 이하는 낮은 위험, 0.81-0.85 는 중등도 위험, 0.85 초과는 높은 위험입니다. 남성의 경우 WHR 0.90 이하는 낮은 위험, 0.91-0.95 는 중등도 위험, 0.95 초과는 높은 위험입니다.